正念和冥想

正念和冥想是两种有助于减少焦虑和提高生活质量的实践。它们可以帮助个体更加集中注意力、减少压力、增强心理韧性并提高情绪调节能力。下面是这两种实践的一些基本信息和简单指导。

装了一台主机

并不是突然的心血来潮，而是蓄谋已久。这应该是第一台真正意义上的干活的主机。当然兼顾娱乐。上一次组装主机还是在 2018 年。五年前了。